Izvor: Savršena.com, 25.Feb.2016, 16:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Fitnes Barbika: “Ljudi misle da sam glupa i ‘laka’ žena!”
Katie Fell koja samu sebe naziva fitness Barbikom, nogama diže tri puta veće težine od sopstvene mase, a smatra da su ljudi koji je osuđuju – glupi.Katie Fell, 21-godišnja Australijanka nekada je radila sve što je bilo u njenoj moći kako bi bila što mršavija – od detoks kura do preskakanja obroka. No, sa 17 godina je otkrila teretanu i zaljubila se u nju, a vežbanje je mnogo uticalo na njen izgled, pa i stavove.
“Ljudi često misle da sam laka i blesava plavušica. Ja želim >> Pročitaj celu vest na sajtu Savršena.com << da im dokažem suprotno. Volim fit izgled, mišiće, kondiciju i snagu”, prenosi Daily Mail.
Sada ima 52 kilograma i unosi dosta hranljivih namirnica koje grade mišićnu masu, a kaže i da ima mnogo više energije. Ljudi koji je prate znaju da cene to što je jaka i vodi računa o svom izgleda, a ona tvrdi da imamnogo više samopouzdanja nego ranije.
“U teretani me ponekad čudno gledaju, a momci se uglavnom iznenade kada vide kolike težine podižem. Ljudi često misle da sam samo glupa plavušica sa veštačkim trepavicama i noktima, ali ja obožavam da im dokažem suprotno”, kaže ona.
Ova fit barbika u teretani podiže nogama 160 kilograma, radi čučnjeve sa tegovima od 55 kilograma, a svako jutro ustaje u 6 sati da bi išla u šetnju. Šest puta nedeljno radi trbušnjake, a određenim danima koncentriše se na bicepse i tricepse.
Njena ishrana podrazumeva namirnice bogate proteinima, poput jaja, piletine, a unosi i dosta voća i povrća.
Nada se da će svojim Instagram profilom inspirisati mnoge žene da se više posvete svom telu i trudi se da im da dobre savete u vezi ishrane i vežbanja.
Izvor: DailyMail
.jpg)
