Izvor: Vesti-online.com, 16.Apr.2016, 04:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Evo kada treba da jedete da biste smršali

Ako želite da smršate, nije bitno samo šta jedete, već i kada. Naučnici su otkrili kada treba pojesti koji obrok.

Kompanija iz SAD sprovela je istraživanje sa osobama koje su znatno smršale. Istraživanje je pokazalo da oni, osim što su vodili računa šta su jeli, pazili su i u koliko sati su unosili obroke.

Tako je ustanovljeno da je najbolje vreme za doručak oko 7 sati ujutro, ručak se preporučuje između 12.30 i 13 sati, a večera između 18 i 18.30. >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com <<

Tri četvrtine osoba koje su učestvovale u ovom istraživanju izjavile su da im je u mršavljenju pomoglo to što su imali lagan ručak, a međuobrok nisu izbegavali, piše "Dejli mejl".

Ispitivanje je pokazalo da su najkritičniji sati za dijetu između 18 i 22 sata, kada je najteže izdržati bez hrane i osobe koje su na dijeti u tom periodu najteže mogu odoleti iskušenjima.

Nastavak na Vesti-online.com...