Doručak: Sirni namaz od cvekle

Izvor: Lepota i zdravlje, 03.Dec.2017, 13:27   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Doručak: Sirni namaz od cvekle

Cvekla sadrži najširu veliki broj minerala i vitamina, među kojima i izuzetno redak B12, sadrži visok procenat gvožđa, a posebno je bogata i belančevinama, mastima, kao i ugljenim hidratima. Donosimo vam recept koji će vam pomoći da cveklu lako ubacite u svakodnevnu ishranu. Sastojci: 3 cvekle 140g feta sira 2 kašike soka od limuna 2 kašike narendane kore limuna 2 kašike hladnoceđenog maslinovog ulja 1 čeno belog luka Priprema: Zagrejte rernu na 220°C. U pleh za pečenje stavite papir >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << za pečenje. Stavite cveklu u foliju i pecite 35 do 45 minuta. Izvadite i pustite da se ohladi. U blender stavite sve sastojke, osim ulja, i dobro izblendajte. Polako sipajte ulje i nastavite mešati dok smesa ne postane kompaktna. Nutritivne vrednosti: 106 kalorija 7g masti (3 g zasićenih) 7g ugljenih hidrata 2g vlakana 4g proteina Pročitajte i… Neverovatno brze tortilje   Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu! Foto: Thinkstock A.G.

Nastavak na Lepota i zdravlje...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Lepota i zdravlje. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Lepota i zdravlje. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.