Izvor: B92, 30.Maj.2016, 19:32 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Dijeta "8 sati": Jedite šta god želite i mršavite
Popularna dijeta daje neverovatne rezultate.
Ova dijeta se zasniva na principu da možete jesti šta god želite i kako želite, ali u određenom intervalu od 8 sati.
Na primer, od 10 do 18 sati jedete šta god želite i kako želite, a preostalih 16 sati ne jedete ništa.
Dijeta 8 sati je jedna od najpopularnijih dijeta na svetu zbog jednostavnog principa na kom se zasniva. Ova dijeta ne zahteva mnogo planiranja, kupovine i kuvanja specijalne hrane, prebrojavanje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << kalorija i tako dalje. Jednostavno, možete jesti šta god želite i kako želite u datom intervalu od 8 sati.
Dakle, važno je da jedete od 10 do 18 sati, a preostalih 16 sati ne jedete ništa. Smatra se da ćete na ovaj način ubrzati metabolizam i da ćete spaliti višak masnoće, a ukoliko želite da postignete još bolje rezultate, preporučujemo da izbegavate masne namirnice i nezdravu hranu.
Birajte hranu koja će vam pružiti više hranljivih materija i energije, a manje kalorija.
