Izvor: Lepota i zdravlje, 28.Jan.2018, 14:21   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Brzi vegetarijanski recept: Napravite humus od kikirija

Svi pobornici zdrave ishrane verovatno znaju koliko je humus zdrav i ukusan namaz. Možete ga kupiti gotovog, ali mnogo je bolje da ga sami kod kuće pripremite. Znaćete da su namirnice proverene, i nećete imati sumnje u njegov kvalitet. Osnovna smesa namaza pravi se od leblebija, maslinovog ulja, limunovog soka i tahini paste (susam paste). U ovu smesu možete dodati bilo  šta, a naša omiljena kombinacija je sa kikirikije. Pripremili smo recept za vas: Sastojci: 380 g leblebija iz konzerve sok >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << od 1/2 limuna 1 kašičica tahini paste 1 kašičica sušene paprike 2 kašičice prženog kikirikija 1 kašičica maslinovog ulja ulja 4 štapića celera 2 šargarepe 2 jabuke Priprema: Isperite i iscedite leblebije, a tečnost iz konzerve sačuvajte. 3/4 leblebija stavite u  blender, zatim 3 kašičice tečnosti iz konzerve, sok limuna, tahini pastu, sušenu papriku, kikiriki i maslinovo ulje. Blendajte dok smesa ne postane ujednačena, zatim dodajte preostale  leblebije i promešajte. Poslužite uz sveže štapiće celera, šargarepe i kriške jabuke. Prijatno. Pročitajte i…Smoothie od jabuke i cimeta                                                                                                                                                            Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu Foto: Thinkstock Autor: T.V.

Nastavak na Lepota i zdravlje...