Izvor: NaDlanu.com, 10.Okt.2013, 09:52 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Beauty hrana: Šta da jedete i zašto
Nije tajna da voće i povrće doprinose lepoti! Sastavili smo spisak svega što bi trebalo da jedete i objasnili smo zašto.
Redovan unos voća i povrća učiniće da budete zdravi, a vaša kosa, koža, nokti i ten biće besprekorni. Ono što je najvažnije, hranićete se zdravo i raznovrsno. Treba samo da redovno obogaćujete svoj frižider sezonskom hranom i unapredićete zdravlje i izgled. Ovo su namirnice koje obavezno treba da unosite u organizam. KiviBogat je vitaminom C, pomaže >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << pri oboljenjima kao što su astma i problemi sa disanjem. Takođe je obogaćen vitaminom E i magnezijumom koji štite kardiovaskularni sistem.AnanasRegulisaće šećer u krvi i pomoćiće vam ukoliko ste unosili previše masne hrane u organizam. Bogat je vitaminima C, E i magnezijumom.AvokadoUnormaliće holesterol, a pun je vitamina B, E i K koji su dobri za metabolizam.MangoSadrži supstance koje su dobre za memoriju i očuvanje ćelija. Sadrži u sebi gvožđe i poboljšaće izgled kože, a neutralisati osećaj umora i vrtoglavice.SpanaćSadrži mnogo korisnih materija koje će poboljšati izgled kože i očuvaće je.ParadajzParadajz u kombinaciji sa maslinovim uljem je odličan prilikom odlaska na plažu jer će sačuvati vašu kožu od opekotina od sunca.NarOvaj antioksidant proizvod kolagen i dovešće do toga da se koža brže zaceljuje.J.P.
