Izvor: Lepota i zdravlje, 30.Maj.2016, 15:00   (ažurirano 02.Apr.2020.)

7 stvari koje nikako ne treba da radite nakon buđenja

Postoje neke greške koje mogu biti uzrok zbog kog će vam ostatak dana biti neproduktivan i naporan. Foto: Guliver/Thinkstock Independent je u saradnji sa naučnicima i drugim stručnjacima pronašao sedam takvih grešaka koje radimo odmah nakon buđenja. 1. Odlažete alarm Ponekad se (zapravo uvek) vaš alarm oglasi, a vi još niste spremni za ustajanje. Ipak odolite iskušenju da ga odložite za pet ili deset minuta. Pročitajte i… Uzročnici bolesti: 4 najveća otrova za vaše telo Stručnjak >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << za san Timoti Morgentaler rekao je da većina stručnjaka za san misli da na telefonima i satovima ne bi ni trebalo da postoji dugme “snooze”. Ako se vratite u dubok san nakon što odložite alarm, ući ćete u ciklus spavanja koji nećete moći da završite. Umesto da se nakon tih deset minuta probudite svežiji, probudićete se umorniji. Pametnije je otkriti koliko vam je sna potrebno da se ujutro probudite odmorni i osigurati tu količinu svake noći. Šta još nikako ne treba da radite čim se probudite pročitajte na sledećim stranama…

Nastavak na Lepota i zdravlje...