Izvor: Lepota i zdravlje, 17.Nov.2018, 17:43   (ažurirano 02.Apr.2020.)

4 namirnice koje ne bi trebalo konzumirati pred spavanje

Ukoliko vas muči želudačni refluks, postoje namirnice koje bi trebalo da izbacite iz svoje ishrane, a ako im ipak ne možete odoleti, potrudite se da ih ne jedete pred spavanje, jer ćete u tom slučaju sebi olakšati ovu neprijatnu pojavu i otići ćete na spavanje s mirom. Ako imate problema sa želudcem, potrudite se da ne konzumirate sledeće namirnice pred spavanje: 1. Gazirani sokovi Gazirana pića u sebi sadrže više kiseline, od ostalih namirnica, pa stvaraju pritisak u želudcu i izazivaju >> Pročitaj celu vest na sajtu Lepota i zdravlje << nelagodnost, zato bi ih trebalo što češće izbegavati. 2. Masna hrana Zaboravite na fast food i sve druge namirnice koje u sebi sadrže visok nivo štetnih masti, jer one podjednako štetno utiču na želudac, a uz to utiču i na stvaranje masnih naslaga. 3. Citrusi Iako su oni osnovni izvor C vitamina, trudite se da ih ne konzumirate pred spavanje, jer će pospešiti kiselost i dodatno iziritirati vaš želudac. 4. Kafa Zbog visokog sadržaja kofeina, verovatno nećete mirno spavati, ako neposredno pre odlaska u krevet popijete kafu, uz to, ona pospešuje kiselost u vašem želudcu, što će vam dodatno smetati. Pročitajte i…Mit o proteinima: Razbijanje predrasuda o veganstvu! Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.  

Nastavak na Lepota i zdravlje...