Izvor: B92, 17.Apr.2012, 14:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
"Zdrava" pića i nisu tako zdrava
Pića koja se smatraju zdravim, često sadrže daleko više šećera nego što msilimo, upozoravaju naučnici.
Istraživanje pokazuje da ljudi često potcenjuju količinu šećera koja se nalazi u milkšejkovima i voćnim sokovima.
Na primer, sok od nara sadrži skoro 18 kašičica šećera više nego što ljudi misle, dok se u šejku od čokolade nalazi 7,5 kašičica više.
Istraživači sa Univerziteta u Glazgovu smatraju da prosečna osoba unese 3.144 kalorija >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << nedeljno kroz bezalkoholne napitke. To je skoro 450 kalorija dnevno ili čak četvrtina preporučenih dnevnih kalorija za žene i oko petina za muškarce.
Za potrebe istraživanja više od 2.000 Britanaca trebalo je da proceni koliko se kašičica šećera nalazi u raznim napicima (na kašičicu stane 4,2 gr šećera).
Istraživači su saopštili da su učesnici značajno grešili u procenjivanju šećera u šejkovima i voćnim sokovima.
Ispitanici su rekli da jedan milkšejk ima 4 kašičice šećera, a zapravo ima 6. Za sok od nara procenjeno je da ima 4 kašičice, a ima 22; dok običan sok od jabuke ima 4 kašičice šećera više nego što mnogi misle.
Za čokoladni milkšejk ispitanici su tvrdili da ima 6 kašičica šećera, a ima više od 13.
"Ono što pijete može štetiti telu podjednako kao i hrana koju jedete. Nema sumnje da preslatka pića mogu doprineti gojaznosti, naročito oko struka," rekao je Naved Satar, profesor medicine.
"One osobe koje se bore sa težinom prvo treba da izbace slatka pića i da ih zamene običnom vodom. To će savršen prvi korak na putu ka skidanju kilograma."
Foto: bigevil600/sxc.hu
