Izvor: B92, 16.Jul.2011, 14:06 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto vraćamo izgubljene kilograme?
Mnogi ljudi su toliko srećni kad izgube željene kilograme da se, pre nego što shvate šta se događa, ponovo ugoje. Nova studija pokazuje da je razlog tome velika razlika u ponašanju u toku držanja dijete i perioda posle.
Naučnici sa Univerziteta Pen Stejt tvrde da objašnjenje leži u činjenici da se na jedan način hranimo i ponašamo dok smo na dijeti, a drugačije kad s njom prestanemo.
Anketirali su oko 1.100 ispitanika. Oni koji su ponekad vežbali i ponekad >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pazili na ishranu uspeli su da zadrže postignutu težinu, ali nisu gubili kilograme.
Deo ispitanika koji je redovnije vežbao i često planirao šta i kada će jesti, i dalje je gubio kilograme.
"Ovo ukazuje da jednaku pažnju treba posvetiti održavanju težine kao i držanju dijete", rekla je nutricionistkinja Alis H. Lihtenštajn koja radi u Centru za nutricionizam u Bostonu.
Problem nastaje kada dođete do željene brojke na vagi jer postupno nestaje uzbuđenje, a na tanjiru se opet ponekad nađe kalorična hrana.
Osim toga, naučnici kažu da na dijeti pazimo što jedemo i kada jedemo jer imamo plan ishrane koji obično nestaje sa završetkom dijete.
Na osnovu ovih rezultata stručnjaci dalje istražuju kako bi dobili dobitnu formulu koja bi ljudima pomogla da izgubljene kilograme ne vraćaju, a da se pritom ne osećaju kao da su na dijeti.
