Izvor: B92, 14.Maj.2012, 21:45 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto su jaja dobra hrana?
Najnovija istraživanja ukazuju da konzumacija jaja ima pozitivan učinak na metabolički sindrom i sitost.
Jaja pozitivno utiču na metabolizam HDL holesterola (dobrog holesterola) kod žena i muškaraca sa metaboličkim sindromom. Portal Vitamini navodi da se radi o holesterolu velike gustoće koji sprečava nakupljanje masti u krvnim sudovima, a time sprečava i razvoj ateroskleroze.
Stručnjaci navode da proteinski doručak koji sadrži oko 35 grama proteina iz jaja >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << ili govedine, produžava sitost i smanjuje verovatnoću uzimanja grickalica kasnije tokom dana i to naročito onih zasićenih mastima.
Istraživanja sprovedena u poslednjih 40 godina dokazuju da zdrave odrasle osobe mogu jesti jaja bez straha da će im to povećati rizik od bolesti srca.
Analize pokazuju i da jaja imaju 14 odsto manje holesterola (185 mg) nego što je ranije izmereno. Lekari takodje navode da će se holesterol u krvi više povećati ako se konzumiraju zasićene masti kojih, kako je utvrdjeno, u jajima ima malo.
Jaja: prava superhrana!
Kad ste umorni, pojedite jaje!
Jaje najbolje za doručak
Zašto su jaja dobra hrana?
Izvor: Lajk.ba, 14.Maj.2012
Najnovija istraživanja ukazuju da konzumacija jaja ima pozitivan učinak na metabolički sindrom i sitost.
