Izvor: eKlinika.rs, 14.Jan.2023, 10:01
Zašto nam je ujutro visok šećer u krvi
Visok šećer u krvi ujutro u stvari je normalna pojava, čak i kod ljudi koji nemaju dijabetes.
Zašto se javlja visok šećer u krvi ujutro
Generalno, normalne hormonske promene koje se dešavaju u našem organizmu ujutru povećaće nivo šećera u krvi, bilo da imamo dijabetes ili ne. Ako ga nemamo, naše telo samo proizvodi više insulina da bi sve izbalansiralo. I kada je sve u redu mi ne primećujemo da se to dešava.
Ali kod onih koji imaju dijabetes to je drugačije. >> Pročitaj celu vest na sajtu eKlinika.rs << Pošto telo ne reaguje na insulin na isti način kao kod ostalih, nivo šećera u krvi natašte može porasti, čak i ako se pridržavamo stroge dijete.
Povećanje šećera je način na koji organizam osigurava da imamo dovoljno energije da ustanemo i započnemo dan. Ako imate dijabetes, vaše telo možda nema dovoljno insulina da se suprotstavi ovim hormonima. To narušava ravnotežu koju se toliko trudite da održite, a vaša očitavanja šećera do jutra mogu da budu previsoka.
Efekti fenomena zore mogu da variraju od osobe do osobe, čak i iz dana u dan.
Neki istraživači veruju da prirodno oslobađanje takozvanih kontra-regulatornih hormona preko noći, kao što su hormoni rasta, kortizola, glukagona i epinefrina, čini da insulinska rezistencija bude jača. Zbog toga se povećava šećer u krvi.
Visok šećer u krvi ujutru može da se javi i zbog:
nedovoljno insulina prethodne noći
previsoka ili preniska doza lekova
pogrešnog obroka pre spavanja
Šta možemo da uradimo ako imamo visok šećer u krvi ujutro
Ako imamo fenomen zore, možemo da pokušamo da:
ranije uveče večeramo
posle večere, na primer, idemo u šetnju
proverimo sa svojim lekarom sve u vezi s lekom koji uzimamo
doručkujemo, jer to pomaže da se šećer u krvi vrati u normalu, što našem organizmu govori da je vreme da obuzda hormone
pre spavanja imamo obrok sa malo ugljenih hidrata i proteina
Takođe treba da izbegavamo sva pića zaslađena šećerom, kao što su soda, voćni sokovi i zaslađen čaj. Samo jedna čaša ili šolja može podići nivo šećera u krvi i, u nekim slučajevima, možemo da unesemo stotine dodatnih kalorija.
Ako imamo dijabetes, šanse su da će nam šećer u krvi s vremena na vreme biti povišen ujutru. To možda nije nešto o čemu treba da brinemo. Ako se to ponavlja nekoliko jutapokažemo lekaru. On će moći da utvrdi da li je reč o fenomenu zore ili nešto drugo uzrokuje više jutarnje vrednosti šećera u krivi.
Članak Zašto nam je ujutro visok šećer u krvi se pojavljuje prvo na eKlinika.
