Izvor: B92, 07.Maj.2010, 18:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto je važno spavanje duže od 6h?
Osobe koje spavaju manje od šest sati noću izložene su 12 odsto većoj opasnosti od prevremene smrti u odnosu na one koje spavaju između šest i osam časova, pokazali su rezultati istraživanja grupe britanskih naučnika s Univerziteta u Vorviku.
Naučnici su došli do tih rezultata obavivši analizu 16 istraživanja sprovedenih u Velikoj Britaniji, SAD-u, kao i u istočnoazijskim i evropskim zemljama na 1,3 miliona ljudi pod kontrolom 25 godina , tokom kojih je među njima >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << registrovano više od 100.000 smrtnih slučajeva, prenele su svetske agencije.
Istraživanje je, međutim, pokazalo i da je učestao predugačak san (više od devet časova noću) razlog za oprez, navedeno je u saopštenju naučnika s Univerziteta u Vorviku.
Predugačak san, kako je istaknuto u saopštenju, ne povećava sam po sebi opasnost od smrtnosti, ali može da bude pokazatelj nekog teškog i potencijalno smrtonosnog oboljenja.
"Prekratak san može da bude uzrok nekog oboljenja, dok predugačak može da predstavlja simptom određene bolesti", rezimirao je u saopštenju profesor Fračesko Kapućio (Francesco Cappuccio), rukovodilac programa "San, zdravlje i društvo" pri Univerzitetu u Vorviku.
"Redovno spavanje između šest i osam časova noću moglo bi da bude idealno po zdravlje", konstatovao je Kapućio.
On je istakao da osobe koje malo spavaju mogu da obole od dijabetesa, da dobiju visok krvni pritisak, povišen holesterol ili da postanu gojazne.
"Smatramo da je povezanost između malo sna i oboljenja prouzrokovana nizom hormonalnih i metabolitičkih mehanizama", dodao je Kapućio podsećajući da nas društvena zajednica "gura" da spavamo sve manje i manje.
