Izvor: B92, 22.Sep.2012, 19:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto je jesen dobra za zdravlje?
Sunce se pomalja svega malo ranije i zalazi malo kasnije nego leti, vazduh je hladniji i bez sumnje stiže jesen. Predstavljamo vam neke od zdravstvenih prednosti ovog godišnjeg doba.
1. Jesenje voće i povrće
Tokom jeseni, pijace su prepune svežeg voća i povrća. Jabuke snižavaju holesterol a bundeve su prepune vitamina E dok su smokve prepune vlaknima i kalijumom.
2. Temperature su umerenije
Na početku jeseni temperature konačno >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << počinju da padaju, stoga nema razloga da brinete o potencijalnom toplotnom udaru. Temperature su umerenije pa su izlazak napolje na svež vazduh kao i trčanje i fitnes na otvorenom mnogo prijatniji. 3. Prednosti zimskog računanja vremena Krajem oktobra, tačnije 28. dana, počinje zimsko računanje vremena što nam donosi sat više sna. Postoje naučni dokazi, objavljeni u "New England Journal of Medicine" da dodatni sat smanjuje rizik od srčanog udara.
4. Ljudi rođeni u jesen žive duže
Dobro je biti jesenje dete. Istraživanja sa Univerziteta u Čikagu potvrdila su da ljudi rođeni u jesenjim mesecima imaju veće šanse da dožive stotu. Studija je uključila 1.500 stogodišnjaka rođenih između 1880 i 1895. godine. Otkriveno je da jesenja deca, rođena od septembra do novembra imaju veće šanse da dožive stotu kao i ljudi rođeni u martu.
5. Počinje sezona toplih napitaka
Nema ništa bolje od uživanja u toplim napicima kada napolju postane hladnije. Srećom, gomila omiljenih napitaka je prepuna nutrijenata - zeleni, crni čaj i kafa. Zeleni čaj je prepun polifenola koji su antioksidansi koji pomažu našem telu u borbi protiv slobodnih radikala koji uništavaju ćelije.
.jpg)
