Izvor: Mondo, 13.Mar.2018, 18:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za dobar san nam trebaju samo... čarape?!
Tako kažu naučnici.
Foto: Rachel Murray/Getty Images for iHeartMedia
Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravstvo, tokom spavanja u čarapama telo uspostavlja pravilnu telesnu termoregulaciju, a to pomaže organizmu da brže utone u san.
Zagrevanje nogu i ruku utiče i na širenje krvnih sudova, toplota se ravnomerno rasporedi kroz telo i priprema ga za spavanje.
Prema nekim istraživanjima, ljudi koji nose čarape na >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << nogama zaspe petnaestak minuta pre nego bosonogi, a čak i tradicionalna kineska medicina podržava obuvanje čarapa pre sna.
Međutim, naučnici upozoravaju da pri odlaska u krevet u čarapama treba obratiti pažnju na nekoliko stvari:
- spavajte samo u čistim čarapama, koje ne nosite kada imate obuću
- noge bi takođe trebalo da budu čiste
- čarape moraju biti od prirodnih materijala
Pročitajte i ove savete za bolje spavanje:
Pola sata pre spavanja uradite OVOKako da prestanete da hrčeteSpavate dovoljno, a budite se umorni?
