Izvor: Mondo, 16.Avg.2012, 06:56 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Za bolje pamćenje, jedi više ribe
Konzumiranje ribe čuva mozak od starenja i pomaže pamćenje, tvrde stručnjaci.
Guliver/Getty Images
Na osnovu brojnih istraživanja holandskih istraživača zaključeno je da osobe koje jedu više od 200 grama ribe nedeljno imaju više šansi da sačuvaju funkcije mozga i mogu se pohvaliti boljim pamćenjem.
Riba pomaže moždane funkcije "hraneći" ih zdravim mastima koje pomažu borbu protiv sastojaka iz namirnica koje ugrožavaju zdravlje srca, krvnih >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << sudova i mozga.
Slabiji rad mozga izazivaju namirnice poput margarina, putera i masnih sireva. Stručnjaci tvrde da loše masti doprinose začepljenju arterija i da je slabljenje funkcija mozga verovatno posledica oštećenja krvnih sudova u mozgu.
Stručnjaci često ukazuju i na činjenicu da meso ribe, pored omega-3 masnih kiselina, sadrži i antioksidanse koji štite mozak, od kojih je najdelotvorniji selen.
Kako da izaberete svežu ribu, pogledajte OVDE.
(MONDO)
