Izvor: B92, 24.Jun.2011, 12:41 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Voda pre obroka pomaže mršavljenju
Ispijanje po dve čaše vode pre doručka ručka i večere može vam pomoći da se rešite suvišnih kilograma, pokazalo je nedavno istraživanje.
Dve grupe gojaznih ispitanika imale su zadatak da se pridržavaju niskokalorične dijete, a jedna od njih i da pred svaki obrok popije po dve čaše vode.
Pripadnici grupe kojoj je naloženo da pije vodu, posle 12 nedelja smršali su u proseku nešto više od sedam kilograma, dok su pripadnici kontrolne grupe izgubili "jedva” >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pet.
Oni koji su nastavili sa tom navikom, u narednoj godini izgubili su još po pola kilograma i bez držanja dijete.
Studija je ispitala efekte ispijanja vode pre obroka samo kod sredovečnih i starijih odraslih osoba, ali stručnjaci smatraju da je to zdrava strategija za sve one koji žele da izgube kilograme.
Takođe, ljudi koji vole da piju gazirane sokove, lakše se odvikavaju od njih, primenom ove metode.
