Izvor: B92, 10.Jan.2015, 10:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vitamin C - najbolji čuvar zdravlja
U borbi protiv zimskih infekcija, vitamin C je jedan od najboljih saveznika.
Foto: Andrew Comings / Flickr.com
Osim što obezbeđuje pravilno funkcionisanje imunog sistema, zahvaljujući jakom antioksidativnom dejstvu sprečava stvaranje štetnih slobodnih radikala, usporava starenje, pospešuje zarastanje rana, poboljšava funkcije nervnog i endokrinog sistema, čuva srce i krvne sudove, olakšava apsorpciju gvožđa i kalcijuma, sprečava pojavu tumora.
Hroničan >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << umor, krvarenje desni, gubitak apetita, problemi sa varenjem, smanjena otpornost na infekcije, dehidriranost kože i bolovi u zglobovima, glavni su simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina C.
A da bismo zadovoljili dnevne potrebe za ovim moćnim antioksidansom, koje se, u zavisnosti od starosnog doba kreću između 40 mg i 120 mg, neophodno je da jelovnik obogatimo voćem i povrćem.
Najviše vitamina C ima u agrumima, kiviju, jagodama, ribizlama, paprikama, brokoliju, zelenom lisnatom povrću i peršunu.
Izvor: Novosti.rs
Vitamin C - najbolji čuvar zdravlja
Izvor: OkRadio.rs, 10.Jan.2015
U borbi protiv zimskih infekcija, vitamin C je jedan od najboljih saveznika. Osim što obezbeđuje pravilno funkcionisanje imunog sistema, zahvaljujući jakom antioksidativnom dejstvu sprečava stvaranje štetnih slobodnih radikala, usporava starenje, pospešuje zarastanje rana, poboljšava funkcije...
