Izvor: NaDlanu.com, 08.Feb.2014, 15:12 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vikendom uživajte u omiljenoj hrani bez debljanja
Mnogi ljudi se ponekad osećaju lošije nakon vikenda jer su svesni da su preterali s hranom. Ali nemojte to sebi da radite. Umesto toga, fokusirajte se na zdrave ručkove i večere tokom nedelje.
I znajte da niste jedini – ciklusi debljanja i mršavljenja normalni su i događaju se svima.Mnogi ljudi se tokom vikenda debljaju, a tokom nedelje mršave. Pa tako, ako već znate da ćete se tokom vikenda malo udebljati, pokušajte tokom nedelje da jedete malo manje. Time ćete stvoriti >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << dobru ravnotežu.Naime, istraživanje otkriva da se ljudi koji tokom nedelje paze na ishranu i količinu koju unose u sebe, a vikendom jedu šta žele, ređe debljaju i imaju problema s viškom kilograma."To su dobre vesti jer zapravo znače da tokom vikenda možete da se opustite i uživate u omiljenoj hrani, ali preko nedelje morate da budete oprezniji", ističe autor istraživanja Brajan Vansvik.Izvor: Novi magazinFoto: Morguefile
