Izvor: B92, 03.Avg.2011, 09:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Vežbanje sprečava demenciju
Redovna fizička aktivnost, čak i šetnja, može biti ključ za održavanje zdravlja uma u starosti, potvrdile su najnovije studije.
Jedna od studija uključivala je 2.809 žena starosti od 65 godina sa istorijom srčanih oboljenja, šloga ili sa najmanje 3 faktora rizika od ovih bolesti.
Novina je u tome što su se do sada istraživanja u vezi sa uticajem fizičke aktivnosti na demenciju uglavnom obavljala na zdravim osobama.
Vežbanje je naročito važno >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << za ove žene, s obzirom na činjenicu da su nivo nezdravog holesterola, visok krvni pritisak i druga stanja koja utiču na krvne sudove direktno povezani sa pamćenjem i problemima govora koji često rezultiraju Alchajmerovom bolešću ili drugim oblicima demencije.
Početkom 1995. godine žene su se izjašnjavale o tome koliko često vežbaju (trče, plivaju, šetaju, penju se uz stepenice). Nekoliko godina kasnije rešavale su testove memorije i znanja u vremenskim razmacima od 4 do 6 godina.
Što su bile aktivnije, rezultati testova su bili bolji. Žene koje su upražnjavale bilo kakav vid rekreacije pokazale su se 5 do 7 godina moždano mlađim od onih koje su bile fizički neaktivne.
Foto: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Vežbanje sprečava demenciju
Izvor: medio.rs, 03.Avg.2011
Redovna fizička aktivnost, čak i šetnja, može biti ključ za održavanje zdravlja uma u starosti, potvrdile su najnovije studije.
