Izvor: Prva.rs, 22.Apr.2014, 08:14 (ažurirano 02.Apr.2020.)
U čemu spavate utiče na zdravlje
Udobnost i bolji san
Odeća, posebno ako je uska i neudobna (neudobno donje rublje ili pidžame, koje stežu), može da pogorša cirkulaciju. Ako redovno menjate posteljinu i ako je temperatura u sobi celu noć ugodna (ali, ne i previsoka), nema razloga da se ne razbaškarite bez odeće u toplom krevetu i dokazano spavate bolje. Ovo je, posebno preporučljivo onima koji pate od nesanice.
Koža bolje "diše"
Oslobođena koža će lakše disati, pa će tako i cirkulacija >> Pročitaj celu vest na sajtu Prva.rs << biti bolja, organi će bolje raditi, a ubrzaćete proces obnavljanja kože. Ovo je dobro i za intimne delove tela.
Mršavljenje
Ako ste previše ušuškani i "ometeni" pidžamom i pokrivačima telo će vam biti pregrejano. Neka istraživanja su pokazala da to može uticati i na kilograme. Ako želite da smršate bolje je da se spavate što oskudnije odeveni.
Samouverenost i sreća
Većina ljudi se oseća bolje, samouverenije i srećnije kada spavaju bez odeće. Uz to, bliskost sa partnerom je bolja, a neki su na ovaj način poboljšali i seksualni život. Većina ljudi voli da spava u udobnom i ponekad pretoplom okruženju. Ali, to može da spreči prirodno hlađenje organizma, koje se dešava kada spavate. Ako je temperatura iznad 21 stepen to će ometati glavne hormone koji se bore protiv starenja, melatonin i hormone rasta.
Kada spavamo u potpunom mraku, telo ispušta melatonin i lagano se hladi. Kako temperatura tela opada hormoni rasta se bude i počinje regeneracija čitavog tela. San je, inače, sam po sebi označen kao prava prirodna pilula za mladost. Naravno, to se odnosi na miran, odmoran i bezbrižan san. Kako biste ga postigli, jedan od koraka je da se oslobodite viška odeće.
