Izvor: NaDlanu.com, 18.Jul.2012, 15:21 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Top tri tajne mršavljenja čuvenog dr Oza
Poznati i veoma popularni doktor Mehmet Oz, Amerikanac turskog porekla, u svojoj veoma gledanoj emisiji na američkoj televiziji otkrio je kako da sigurno smršate uz pomoć samo tri namirnice.
Popularni doktor Oz je u svojoj emisiji otkrio tri međunarodne "tajne" koje sigurno dovode do mršavljenja - svakog dana konzumirajte rooibos čaj, kiselo povrće i cele žitarice. Ako ih uključite u svoju svakodnevnu ishranu, učinak će biti kumulativan i na zdrav način, bez nekih velikih odricanja >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << moći ćete da izgubite 8 kilograma za 12 meseci, prenosi sajt "she.hr".Tajna br. 1 - Mađarska''Proces koji koriste kako bi spremili povrće je dijetetska tajna koja Mađaricama osigurava mršavljenje. Gotovo da i nema kalorija u kiselom povrću, stoga predstavlja idealnu hranu za grickanje za mnoge'', objasnio je dr. Oz pravi značaj ukiseljenog povrća.Sirće koji se pri tom koristi može zaustaviti povećanje masnoća i tako olakšati gubitak suvišnih kilograma ili pak spriečiti debljanje. S druge strane, kod ovakvog povrća treba obratiti pažnju na količinu soli koju sadrži.Tajna br. 2 - ŠvajcarskaTajna vitkog struka Švajcarkinja leži u ranojutarnjoj porciji muslija. ''Stalno preporučujem musli osobama kojima je zobena kaša za doručak dosadila. Reč je o žitaricama celog zrna, što znači da vas zasite i pomažu da želju za slatkim držite pod kontrolom'', tvrdi popularni TV-doktor.Ove žitarice jedite sa mlekom ili jogurtom koji sadrže nizak procenat masnoće, a možete da dodate i šaku svežeg bobičastog voća i orašastih plodova.Tajna br. 3 - Južna Afrika''Hrana Južne Afrike je toliko multikulturalna da se zove 'dugina kuhinja'. Međutim, nije bitno samo ono što žene iz ovog podneblja jedu kako bi bile mršave, nego šta piju. A to je rooibos čaj'', objasnio je dr. Oz. Za razliku od crnog čaja, rooibos ne sadrži kofein, što ga čini prikladnim za konzumiranje tokom čitavog dana svim osobama, a posebno osobama koje pate od nesanice, poremećaja spavanja, stresa i napetosti.S obzirom da je prirodno slatkast, nije ga potrebno dodatno zaslađivati. Probajte da zamenite jednu šoljicu crne kafe ovim čajem i možete računati na 3,41 kilograma manje u godini dana. Može se piti i hladan, mešati sa sokom od pomorandže, a neki ga koriste čak i za koktele.Kao što vidite, saveti su vrlo jednostavni i lako primenjivi,a od vas se ne očekuje nikakva dodatna dijeta i odricanje. Vredi pokušati, zar ne?
