Izvor: B92, 03.Avg.2012, 10:44 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Tajna dugovečnosti - manji obroci
Zaboravite na vežbe, komplikovane dijete ili čudotvorne tablete. Ako želite da živite duže i kvalitetnije biće dovoljno da jednostavno smanjite obroke, tvrdi jedan od vodećih naučnika u Velikoj Britaniji.
Majkl Mozli otkrio je da pojedine zajednice u Japanu i SAD-u, koje slede stroge i niskokalorične dijete, žive duže od većine svetskog stanovništva. Restriktivna ishrana, koja podrazumeva unošenje samo 600 kalorija dnevno, produžava život.
"Na kraju >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << krajeva, starenje je proizvod ubrzanog metabolizma, koji povećava broj slobodnih radikala koje konzumiramo hranom. Ako telo podvrgnete ograničenom unosu kalorija, ono će se prilagoditi i usporiti metabolizam", kaže Mozli, a prenosi Daily Mail.
On tvrdi da nije potrebno da se jede tri obroka dnevno, jer ono što mislimo da je glad, obično je samo navika. Mozli savetuje post, koji takođe može da ima blagotvoran učinak po zdravlje.
Post smanjuje rast hormona IGF-a koji, prisutan u većim količinama u organizmu, podstiče starenje i razvoj kancerogenih oboljenja.
Foto: FreeDigitalPhotos.net
Tajna dugovečnosti je u gladovanju
Izvor: medio.rs, 03.Avg.2012
Zaboravite na vežbe, komplikovane dijete ili čudotvorne tablete. Ako želite da živite duže i kvalitetnije biće dovoljno da jednostavno smanjite obroke, tvrdi jedan od vodećih naučnika u Velikoj Britaniji.
