Izvor: eKlinika.rs, 05.Apr.2024, 15:01
Šta kalcijum može da učini u prevenciji osteoporoze
Kalcijum je mineral neophodan za veliki broj funkcija u telu, pre svega jačinu i stabilnost kostiju i zuba. Najveća količina potrebnog kalcijuma apsorbuje se adekvatnom, raznovrsnom ishranom i prirodnom sunčevom svetlošću. Međutim, kako starimo, naše kosti gube gustinu i snagu što može dovesti do osteoporoze. Kalcijum je veoma važan i u prevenciji ovog čestog oboljenja.
Šta je kalcijum i zašto nam je potreban?
Kalcijum još zovu i mineral zdravih kostiju. Oko 99 odsto kalcijuma u telu se skladišti u kostima i zubima, jer ih čini dovoljno tvrdim i jakim. Preostalih 1 odsto nsm je potrebno za druge aktivnosti koje pomažu normalnom funkcionisanju tela. Kalcijum pomaže da se krvni sudovi skupljaju (sužavaju)...