Sprint je bolji od dugog trčanja

Izvor: Vesti-online.com, 08.Apr.2011, 09:38   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Sprint je bolji od dugog trčanja

Intenzivne vežbe, gde se ulaže veći trenutni napor, mnogo više znače u smanjivanju krvnog pritiska od dugotrajnog vežbanja, kažu britanski naučnici.

Naučnici su rezultate dobili nakon testiranja sprovedenog na 50 tinejdžera.

Jedni su vežbali jačim intenzitetom, trčali su šprintom 30 sekundi i češće odmarali, dok su drugi trčali po 20 minuta, takođe s pauzama. Treća grupa tinejdžera se ponašala uobičajeno, nisu vežbali.

Nakon sedam sedmica >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << ustanovljeno je da su tinejdžeri koji su vežbali izgubili kilograme i dobili na kondiciji, ali se ispostavilo da su oni koji su šprintali lakše snižavali krvni pritisak.

"Rezultati pokazuju da je kratka, intenzivna vežba veoma dobra za zdravlje kod tinejdžera. A, znamo da je svaka vežba dobra za dugoročno zdravlje", istakli su stručnjaci, preneo je Dejli Mejl.

Nastavak na Vesti-online.com...



Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta Vesti-online.com. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta Vesti-online.com. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.