Izvor: B92, 29.Jul.2022, 14:49
Sprečava rak i povećava mušku plodnost
Orasi su mnogima omiljeni dodatak kolačima i tortama, međutim trebalo bi ih jesti i inače. Postoji mnoštvo razloga zašto bi trebalo odmah da ih uključite u svakodnevnu ishranu.
Količina koju bi trebalo uneti je neprimetna, a učinak na celokupno zdravlje neverovatan.
Uključite pet oraha dnevno u svakodnevnu ishranu i doći će do ovih zdravstvenih prednosti:
– smanjuju veličinu struka za više od centimetra,
– povišen broj spermatozoida >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << kod muškaraca,
– smanjen rizik od dijabetesa,
– prevencija raka,
– smanjuju izglede za razvoj bolesti srca,
– podržavaju zdravlje mozga,
– niži holesterol,
– jačaju kosu, kožu i nokte.
Orasi su toliko dobri za vaš organizam da se učinak njihovog konzumiranja može prepoznati nakon samo 4 sata od konzumacije. Šta se događa sa vašim telom četiri sata nakon što ste pojeli pet oraha?
Orasi u tom periodu snabdevaju telo hranljivim materijama i vitaminima, i tako snabdevaju telo gorivom do sledećeg obroka. Orasi su poznati i kao stabilizatori stresa.
Antioksidansi u orasima ojačavaju srce i bore se protiv slobodnih radikala koji su poznati izazivači bolesti srca. Omega-3 masne kiseline smanjuju osećaj depresije i simptome ADHD-a.
Organi počinju da rade delotvornije, dakle sprečavaju začepljenje arterija i drugih negativnih efekata na zdravlje. Ako se orasi jedu u umerenim količinama, neće dovesti do gojenja, ali umesto toga, podržaće zdravlje, regulisati težinu i obim struka.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
