Izvor: B92, 09.Apr.2012, 17:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Sojino mleko smanjuje valunge
Dve čaše sojinog mleka mogu da smanje neprijatne valunge od kojih pate žene u menopauzi, tvrde naučnici.
Otkriveno je da nekoliko dnevnih obroka hrane i pića pripremljenih od soje dovodi do smanjenja učestalosti i jačine valunga od kojih pate žene u menopauzi. Soja sadrži izoflavone, biljne hormone slične estrogenu, koji imaju blagotvoran učinak na zdravlje, navodi se u studiji koja je uključila više od hiljadu žena.
Mnoge žene se sve više okreću prirodnim >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << lekovima kako bi se nosile sa simptomima menopauze kao što su valunzi, noćno znojenje i promene raspoloženja jer se boje nuspojava hormonskih terapija. Valunzi se pojavljuju iznenada, traju oko četiri minute i proizvode neugodan osećaj intenzivne topline. Prati ih znojenje tokom dana, a česte navale vrućine noću mogu ozbiljno da poremete san.
Simptomi su uzrokovani širenjem krvnih sudova u koži koji su povezani sa neravnotežom hormona. Blagotvoran učinak soje na posledice menopauze uočen je u Japanu, gde su naučnici otkrili nisku učestalost valunga i pripisali to visokoj potrošnji soje.
Istraživanje navodi da konzumiranje najmanje 54 mg dnevno izoflavona soje tokom šest nedelja smanjuje učestalost valunga za 20 posto, a njihov intenzitet za 26 posto. Svaki gram sojinog proteina u soji i sojinim namirnicama osigurava približnu količinu od 3,5 mg izoflavona. Dva čaše sojinog mleka ili komad tofua sadrže oko 50 mg izoflavona.
Prevremena menopauza sve češća
