Izvor: S media, 17.Nov.2010, 19:54   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Šećer je "tempirana bomba" u našim napicima

Britanski naučnici su zabrinuti da bi šećer čak i u zdravim slatkim jogurtima mogao povećati rizik od dijabetesa tipa 2, piše "Daily Mail".

Istraživanje je pokazalo da ljudi koji konzumiraju samo jedno ili dva slatka pića dnevno imaju 26% veće šanse da obole od dijabetesa ili metaboličkog sindroma koji prethodi dijabetesu, a takođe postoji i veći rizik od gojaznosti, potvrdili su britanski naučnici.

"Problem je u tome što oko 20% energije djeca dobijaju >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << iz šećera koji se nalazi u napicima ili im se naknadno dodaje. Tu postoji jaka veza sa povećanjem telesne težine i gojaznošću. Ne trebamo kriviti samo gazirana pića, neki slatki jogurti sadrže čak petnaest čajnih kašikica šećera", rekao je profesor Nick Finer.

"Nažalost, ove "tečne" kalorije su nevidljive i ne zasite nas kao kalorije u hrani, pa ih konzumiramo mnogo više i pri tome se ne osećamo sitim. Ovi napici su jako slatki, pa naše telo luči mnogo insulina. Ukoliko se ovo češće ponavlja, telo može postati manje osetljivo na ovaj hormon, čime se povećava rizik od otpornosti na insulin, što na kraju može dovesti do dijabetesa", rekla je nutristionistica Susan Jebb.

Ambalaža u kojoj se nalaze napici sa mnogo šećera je obično velika. Kada ljudi kupe bocu od 500 ml, retko se zaustave na jednoj čaši napitka. Najčešće se popije celi sadržaj, a pri tome se ne obraća pažnja da se tim potezom udvostručuje unos šećera u organizam. Ljudi bi trebali voditi računa pri konzumiranju napitaka isto kao i pri konzumiranju hrane. Izbor današnjih napitaka je velik, tako da se preporučuje odabir onog koje sadrži malo šećera čime će se uspostaviti balans i kontrola unosa šećera u organizam.

Nastavak na S media...