Izvor: B92, 26.Feb.2012, 21:35 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Rekreacija pomaže zavisnim od rada
Vežbanje čuva radnike od takozvanog izgaranja na poslu i depresije. U ovom slučaju, sagorevanje kalorija je manje bitno jer se redovnom rekreacijom zaposleni čuvaju od mentalnog, emocionalnog i psihofizičkog iscrpljivanja na poslu.
Iako je pomisao na vežbanje nakon napornog dana na poslu već sama po sebi zamorna, ona će očuvati vaše mentalno zdravlje, upozoravaju stručnjaci s izraelskog Univerziteta u Tel Avivu.
Prema njihovom istraživanju, zaposleni koji >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << su vežbali nekoliko sati nedeljno bili su manje skloni slabljenju mentalnih sposobnosti.
Takođe, vežbanje pomaže radnicima da izbace svu negativnu energiju iz sebe i tako ne dožive takozvano izgaranje na poslu.
Drži podalje i depresiju, a radi svog pozitivnog dejstva zaposleni dolaze na radno mesto raspoloženiji i vedriji.
Sindrom izgaranja na poslu odnosi se na fizičko, emotivno i mentalno potpuno iscrpljivanje. Najveći problem je, upozoravaju naučnici, što se pojava jedne od ovih dijagnoza, izgaranja ili depresije, povezuje s daljim gubicima.
Tako neretko nakon jednog gubitka, na primer posla, sledi gubitak doma, braka ili jednostavno osećaja vlastite vrednosti. Prema njihovom istraživanju koje je obuhvatilo 1.632 zdrava radnika, oni najskloniji depresiji i izgaranju bili su oni koji se nisu bavili nikakvom fizičkom aktivnošću.
Fizičke vežbe smanjuju depresiju i pregorevanje na poslu
Izvor: Economy.rs, 27.Feb.2012, 15:57
Iako je pomisao na vežbanje nakon napornog dana na poslu već sama po sebi zamorna, ona će očuvati vaše mentalno zdravlje, upozoravaju stručnjaci s izraelskog univerziteta Tel Aviv.
