Izvor: B92, 18.Mar.2014, 13:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Promenljivo vreme utiče na cirkulaciju
Nestabilne vremenske prilike, kod većine ljudi, čak i zdravih, dovode do problema sa cirkulacijom. Međutim, bečki profesor Hademar Bankhofer ima rešenje za to.
Nestabilne vremenske prilike, kod većine ljudi, čak i zdravih, dovode do problema sa cirkulacijom. Međutim, bečki profesor Hademar Bankhofer ima rešenje za to, pod uslovom da se promeni način ishrane. On savetuje da se jede lakša hrana i manja količina. Na meniju bi trebalo da se nađe sveže voće, a povrće >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << da bude kratko dinstano.
S obzirom na to da se u proleće, zbog nestabilnih vremenskih prilika, mnogi osećaju umorno i malaksalo, Bankhofer preporučuje tanjir supe od povrća ili mesa, "jer daje više snage nego šolja kafe”. Za cirkulaciju je važan mikroelement hrom, koji se nalazi u pečurkama, jagodičastom voću, suvom grožđu i koštunjavim plodovima.
Ženama je naročito potrebno gvožđe, pa bi trebalo da jedu kašu od jabuka, peršun, dinstani grašak i semenke bundeve. Kao glavno jelo preporučuje se krompir skuvan sa grančicom nane.
Na njujorškom Institutu za nutricionizam utvrđeno je da cirkulacija može da se reguliše ako se svakog dana pojede jedan kiseli krastavac ili komad integralnog hleba namazan senfom, jer podižu energiju. Isto deluju i gorki sastojci iz rukole ili radiča, artičoke i brokolija. Ipak, najvažnije je da se unosi dovoljno vode, posebno ako se doda nekoliko kapi soka od svežeg limuna.
Izvor: Večernje novosti
