Izvor: B92, 25.Mar.2018, 22:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Prestali ste da vežbate? Ovo bi obavezno trebalo da znate
Nagli prestanak vežbanja može da dovede do pojačanih simptoma depresije, pokazalo je novo istraživanje.
Doktorand Džuli Morgan sa Univerziteta u Adelejdu u Australiji objedinila je sedam različitih istraživanja koja su proučavala dejstvo prestanka vežbe.
Analiza je obuhvatala 152 odrasla ispitanika koja su vežbala barem tri puta nedeljno, po najmanje 30 minuta, tokom tri meseca.
U svom radu objavljenom u "Journal of Affective Disorders", Morgan je >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << iznela saznanje da u pojedinim slučajevima prekidanje vežbanja dovodi do povećanih simptoma depresije, i to samo tri dana nakon prestanka.
Drugi su simptome iskusili nedelju dana ili dve nedelje nakon prekida. Zanimljivo je da su žene doživele više simptoma depresije nego muškarci, piše Metro.
Stariji naučnik koji je radio na istraživanju, šef odeljenja psihijatrije profesor Bernhard Baune rekao je da su se depresivni simptomi pojavili nezavisno od tipičnih bioloških markera, ali priznaje da je neophodno sprovesti dalja istraživanja na tu temu pre nego što se donese konačan zaključak.
"Za sada je važno da ljudi razumeju mogući uticaj naglog prekidanja vežbanja na mentalno zdravlje", zaključio je.
