Izvor: S media, 04.Okt.2010, 21:23 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Povišeni holesterol opasan je i za mlade osobe
Nije istina da se o holesterolu moraju brinuti samo stariji - i osobe u svojim dvadesetima zbog visokog holesterola mogu imati problema.
Holesterol je važan podtip masti i potreban nam je za funkcionisanje organa i metabolizma. Međutim, previše holesterola može biti itekako opasno, a većina ljudi ne brine se o visini holesterola u krvi sve dok ne dođe u stariju dob, ako i tada.
No, činjenica je da bi i mlade osobe trebale paziti na holesterol jer i u dobi od 20 >> Pročitaj celu vest na sajtu S media << godina visoke razine već mogu oštećivati arterije. Zbog toga i mlade osobe mogu doživeti srčani ili moždani udar i u tako ranoj dobi se suočiti s ozbiljnim bolestima.
Najzdravija hrana za vaše srce
Visok nivo holesterola u krvi mogu biti posledica različitih faktora, kao što su genetski uzroci (srčane bolesti u porodici), neke druge bolesti, loše prehrambene navike i prekomerna težina (o gojaznosti da i ne govorimo), alkohol, pušenje, nedostatak kretanja i vežbe... Svi ti faktori mogu na mladu osobu uticati na različite načine, a što je više rizičnih faktora prisutno, tim je osoba pod većim rizikom.
Upravo iz svih navedenih razloga, i mlade osobe moraju izbegavati alkohol i cigarete, dovoljno se kretati i piti dovoljno vode. Zdrava ishrana je jedna od najvažnijih stavki: treba jesti puno svežeg voća i hrane bogate vlaknima, a samo 30 posto kalorija treba unositi iz masti. Osim toga, treba izbegavati pekarske proizvode, prženu hranu, previše slatkiša, crveno meso i ''junk food''.
Izvor: metro-portal
