Izvor: B92, 14.Dec.2010, 19:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Pomažući drugima, pomažete sebi?
Želite da popravite raspoloženje bez dijete ili pilula? Možda bi trebalo da razmislite o volontiranju.
U članku „Dobro je biti dobar – to naučnici kažu", dr Stiven Post se bavio brojnim naučnim studijama koje dokazuju da altruizam može da bude ključni deo za celokupnu sreću i zdravlje.
Mnogo grupa za samopomoć, kao što su „Anonimni alkoholičari" su bazirani na principu dobrovoljne pomoći. Ljudi unutar grupe sponzorišu i obučavaju nove >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << članove u programu da bi obezbedili podršku, dobrobit i vođstvo. Zašto? Pomoćnici koji postanu mentori imaju manje šanse da se vrate alkoholu.
Štaviše, volontiranje podiže vaše raspoloženje. Testovi magnetne rezonance pokazuju da ljudi koji volontiraju pokazuju zdravije rezultate. „Činiti dobro" je dobro i za vaš mozak.
Kada se radi o volontiranju, izaberite nešto što vam odgovara i što se uklapa u vaš životni stil.
Evo nekih ideja:
- Želite da šetate, ali nemate motivaciju? Kontaktirajte neku organizaciju za zaštitu životinja i prošetajte psa. Te kuce su zatvorene u mali prostor i žude za malo kretanja. Dan bi im bio ispunjen ako bi imali posebnu dugu šetnju sa svojim prijateljem – čovekom.
- Ako volite da se kartate, možda bi trebalo da igrate poker u lokalnom staračkom domu. Ne zavaravajte se, postoje neki opasni igrači sa godinama iskustva i kecom u rukavu koji čekaju na pobedu.
- Ukoliko volite fotografiju, slikanje, ples ili pisanje ali niste našli vremena da radite na svom hobiju možete svoju strast prema umetnosti da iskoristite tako što ćete pohađati neki kurs i postati umetnički mentor.
Postoji još mnogo načina da pomognete volontirajući. Možda vam neće pomoći da potpuno izlečite svoju depresiju, ali će pomoći da ublažite simptome. Ako usmerite svoju energiju i vreme na pomoć drugima, možda ćete pomoći i sebi.
Foto: Arvind Balaraman / FreeDigitalPhotos.net
