Izvor: B92, 22.Sep.2015, 16:24 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ovo sezonsko voće štiti od malignih i bolesti srca
Izdvojiti namirnicu koja dosta može da učini za zdravlje nije nimalo lako. U narodu bi rekli "svako svoga konja hvali“, a pobornici zdrave ishrane zagovaraju različite pristupe kojima opravdavaju zašto su neke grupe namirnica bolje od drugih.
U vremenu globalne finansijske krize, ubrzanog životnog stila, pronaći vreme za pravilnu i zdravu ishranu privilegija je retkih pojedinaca.
Zato tražimo brza rešenja, namirnice za koje ne treba izdvojiti mnogo novca i koje >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << ne traže dodatno vreme za pripremu.
Donosimo vam rešenje, iskoristite septembar i oktobar pa jelovnik obogatite savršenom namirnicom čija popularnost traje vekovima. Unesite u svakodnevni jelovnik grožđe nezavisno od vremena kada i gde jedete.
Grožđe u prevenciji bolesti
Najnovije naučne studije donose saznanja u kojima su zdravstveni efekti redovnog konzumiranja grožđa dalekosežni. Naime, grožđe poseduje veoma zanimljiv sastav, voda, vlakna i antioksidanti koji toj čudesnoj namirnici daju važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, malignih oboljenja i prevenciji probavnih smetnji kao što je opstipacija (zatvor).
Grožđe sadrži moćne antioksidante koji mogu redovnim konzumiranjem da uspore napredovanje više vrsta malignih oboljenja. Osobe sklone alergijskom rinitisu mogu sprečiti pojavu simptoma redovnim konzumiranjem ove čarobne namirnice. Između ostalog grožđe sadrži flavonoide koji pomažu u regulisanju HDL i LDL holesterola u krvi. Ako želite da smanjite šansu za pojavu kardiovaskularnih bolesti, iskoristite sezonu grožđa i umesto grickalica redovno konzumirajte ovu lekovitu i svima pristupačnu namirnicu.
Grožđe – niskokalorijska namirnica
U narodu vlada mišljenje da grožđe kao namirnica deblja, međutim istraživanja pokazuju da 10 zrna grožđa ima približno 34 kalorije. Bogato je vitaminom C, poseduje kalijum, bakar i mangan. Ako biramo niskokalorijske namirnice koje imaju zadovoljavajuće nutritivne vrednosti uz nezaobilazna lekovita dejstva, naša preporuka je - prednost dajte grožđu.
