Izvor: B92, 05.Apr.2016, 08:20 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ova dva začina leče depresiju
Dva aktivna sastojka u biberu i kurkumi, kurkumin i piperin, ublažavaju bolove i smanjuju upale, a kada se kombinuju, utiču na povećanje nivoa dopamina i serotonina, čime simptomi depresije nestaju.
Kurkuma je odavno dokazala svoju lekovitost, ali manje je poznato da organizam nije u stanju da sasvim apsorbuje hranljive materije kojima obiluje. Nutricionisti zato savetuju da se kombinuje sa crnim biberom kako bi se njena vrednost u potpunosti iskoristila. Najbolje je da pomešate >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << pola kašičice kurkume sa četvrtinom kašičice bibera, pa onda dva puta dnevno, ujutru i uveče, popijte s malo vode. Možete ih i zajedno dodavati u napitke, salate i druga jela.
Dva aktivna sastojka u ovim začinima, kurkumin i piperin, ublažavaju bolove i smanjuju upale, a kada se kombinuju, utiču na povećanje nivoa dopamina i serotonina, čime simptomi depresije nestaju.
Oni koji žele da smršaju takođe bi trebalo da kombinuju kurkumu i crni biber, jer je prva namirnica veoma hranljiva i zdrava, a druga sadrži supstancu piperin koja ubrzava metabolizam i pospešuje sagorevanje kalorija.
izvor: novosti
