Izvor: B92, 27.Okt.2011, 12:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Nova aplikacija koja smanjuje stres
Ako želite da smanjite stres i poboljšate mentalni fokus – možda vam pomogne nova aplikacija koja omogućava sporije disanje.
"MyCalmBeat” aplikacija meri otkucaje srca tako što se monitor telefona nasloni na uvo i meri optimalni nivo disanja osobe (rezonantnu frekvenciju), koji je drugačiji kod svake osobe.
Ovim putem korisnik može da poveća promenljivost srčanog ritma i smanji nivo stresa.
"Ljudi ne shvataju koliko uticaj na stres ima >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << sporo disanje sve dok ne sednu i ne smire se na 10 minuta; posle toga se osećaju mnogo mirnije i bolje,” rekla je Savana DeVorni, potpredsednica marketinga firme MIBrainSolutions.
Nakon što korisnik pronađe idealan ritam disanja, ima mogućnost da pogleda animirane vežbe koje će ga naučiti kako da nastavi da diše u istom ritmu.
DeVorni je rekla da je na stvaranju aplikacije sarađivao i dr Ričard Gevric, profesor sa Aliant internacionalnog univerziteta iz San Dijega.
Još jedna opcija za rad srca koja prati ovu aplikaciju uključuje "Instant Heart Rate” koji koristi kameru (umesto spoljašnjeg snimka uha) za detekciju srčanog ritma korisnika ajfona.
Kompanija preporučuje treniranje deset minuta dnevno, tri puta nedeljno. Aplikacija je dostupna za iPhone, Android i BlackBerry korisnike.
Nova aplikacija koja smanjuje stres
Izvor: medio.rs, 27.Okt.2011
Ako želite da smanite stres i poboljšate mentalni fokus – možda vam pomogne nova aplikacija koja omogućava sporije disanje.
