Izvor: B92, 11.Maj.2012, 12:50 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ne dajte depresiji da uništi ljubav
Ako patite od depresije, zbog toga će ispaštati i vaš ljubavni život. Ipak, to ne znači da stvari ne mogu da se poprave.
Predstavljamo vam deset jednostavnih saveta za negovanje ljubavnog života čak i kada ste depresivni.
1. Potražite pomoć
Ako još niste zatražili stručnu pomoć, učinite to čim sretnete osobu koja vas privlači. Zaljubljeni ćete bolje reagovati na razgovore sa psihologom i imaćete više motivacije da se oporavite. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<
2. Izaberite pravo vreme
Morate dobro brinuti o sebi, pre nego što u život pustite još nekoga. Zato budite disciplinovani i redovno uzimajte lekove, okružite se pozitivnim ljudima i trudite se da zadržite optimizam.
Ako vam se ne dopada osoba s kojom se neko vreme viđate, ne insistirajte na vezi. Poštujte sebe i vaše izbore.
3. Ne govorite o tome na prvom sastanku
Ne dugujete osobi s kojom razgovarate prvi put da odmah kažete da ste depresivni. Ipak, ako će vam tako biti lakše, treba da porazgovarate o tome sa potencijalnim partnerom.
U suprotnom, sačekajte da se vaš odnos stabilizuje pre nego što pomenete depresiju.
4. Kako da govorite o tome
Prvo, recite vašem partneru da vam je važan i da morate nešto da podelite s njim. Zatim polako objasnite da se borite sa jednim vrlo rasprostranjenim problemom i objasnite da se lečite od depresije.
Na posletku, objasnite da vam je stalo do te osobe i veze s njom.
5. Prihvatite pomoć
Osim toga što je potrebno da imate podršku porodice i prijatelja, trebalo bi da možete da se oslonite i na vašeg partnera. Na primer, ako redovno vežbate, kako biste popravili raspoloženje, obavezno ga pozovite da vam se pridruži.
Ukoliko imate podršku osobe s kojom ste, znaćete da je "ona prava”.
6. Budite strpljivi
Ako vam potencijalni partner postavlja pitanja ili stalno traži savete, nemojte pretpostavljati da ima loše namere. Verovatno pokušava bolje da vas razume i učini srećnim.
7. Nizak libido
Depresija, kao i neki antidepresivi, su poznate ubice libida. Ako imate problema sa željom za seksom, porazgovarajte sa vašim lekarom o eventualnoj promeni lekova ili nekim dodacima koji vam mogu popraviti seksualni život.
8. Ne ponavljajte ranije greške
Važno je da prepoznate vaše slabosti i prednosti i na vreme vidite kuda veza vodi. Ne dozvolite da upadnete u šemu iz prošle veze i znajte kada je vreme da izađete iz odnosa koji je štetan po vas.
9. Internet kao posrednik
Iako je internet olakšao ljudima kontakte, to ne znači da je pomoću njega lakše pronaći osobu koja je prava za vas. Kada se s nekim dopisujete preko interneta, lako vas je obeshrabriti i potrebno je dosta upornosti da se pronađe neko ko je zaista za vas.
Zato oprezno ulazite u takve kombinacije i o njima porazgovarajte sa roditeljima i prijateljima.
10. Prihvatanje
Veoma je važno da shvatite da svaka osoba u vezu unosi svoju prošlost. Zato nemojte biti strogi prema sebi. Svi imamo vrline i mane i to što ste depresivni, ne znači da nemate nikakve šanse da budete voljeni.
