Izvor: B92, 13.Dec.2014, 19:53 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Najveći fitnes trendovi za 2015.
Svake godine Američki koledž sportske medicine istražuje fitnes trendove širom sveta.
Foto: SuperFantastic/ Flickr.com
Tako je ova ustanova 2012. predvidela “procvat” zumba fitnesa, ali će naredne godine ovaj razigrani oblik rekreacije, prema novim prognozama, biti potisnut mnogo energičnijim vežbama.
Najveći fitnes trend za 2015. je vežbanje sa sopstvenom težinom, čime je na drugo mesto potisnut prošlogodišnji trend intervalnog vežbanja. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 <<
Dakle, najpopularniji način rekreacije za narednu godinu biće čučnjevi, iskoraci, sklekovi, zgibovi i slične vežbe u kojima sama težina tela predstavlja opterećenje vežbaču.
To je ujedno i najjeftiniji način da vežbate, jer vam nije potrebna oprema, niti neki specijalan prostor.
Takve treninge možete osmisliti i u dnevnom boravku, a ukoliko ne možete bez teretane, nekoliko dana u nedelji možete odvojiti za intervalne treninge.
Na trećem mestu su vežbe snage sa tegovima, a četvrto zauzima vežbanje sa ličnim trenerom.
Spining, ranije popularan način kardio vežbi na stacionarnom biciklu, naredne godine neće biti “u modi”. Zumba, pak, zauzima tek 28. mesto na listi.
Koje je vaš omiljeni način vežbanja?
