Izvor: Vesti-online.com, 20.Mar.2018, 01:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Nagle promene temperature pogađaju i mlade i stare

Nagle promene temperature nikome ne prijaju. Bilo da ste hronični bolesnik ili tinejdžer. Lekari imaju nekoliko saveta kako da se moderan čovek odbrani od boljki i tegoba koje vrebaju u neobičnom variranju skale na termometru.

Osnovno pravilo je da se ljudi oblače slojevito. U suprotnom, ako se preznoje ili im je pak hladno mogu da se oznoje i ukoče ili prehlade, pa da ih kijavica obori u krevet. Doktori ističu da tokom prelaznog doba ljudi treba da unose što više voća >> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << i povrća.

Vitaminima treba da ojačaju imunitet kako bi mogli da izdrže "napade" periode i virusa koji haraju. Limun i drugi citrusi, kao i beli luk, treba što češće da budu na jelovniku. Redovni obroci kao i hidriranje organizma su veoma bitni.

Dovoljna količina vode tokom dana i ustaljeni doručak, ručak užina i večera su nešto što bi trebalo da praktikuju kako stari, tako i mladi. U svakom trenutku ako vreme dozvoljava čovek treba da "uhvati" sunce. Šetnja i redovna rekreacija ojačaće organizam.

Mnogima je promena temperature izgovor da se osećaju loše, ne želeći da priznaju da su potišteni zbog nekog konkretnog razloga. Depresija, ali i lenjost se često maskiraju žalopojkama zbog kiše, vrućine, snega, omorine, visoke vlažnosti vazduha... Ispada tako da je vreme dežurni krivac za sve fizičke i psihičke tegobe.

Nastavak na Vesti-online.com...