Izvor: Mondo, 28.Avg.2018, 11:30 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Koliko čokolade je dobro za zdravlje
Čokolada je zdrava, ali ako se jede u umerenim količinama. Evo koliko je OK da jedete kako ne biste ugrozili zdravlje.
Konzumiranje tri štangle čokolade mesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 13 odsto, ali svakodnevno uzimanje ove poslastice, koja sadrži mnogo šećera i masti, povećava taj rizik za 17 odsto.
Prirodna jedinjenja u čokoladi, flavonoidi, poboljšavaju zdravlje krvnih sudova, a najzdravija je tamna čokolada, koja ima najveći nivo >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << flavonoida i najmanji nivo šećera.
Povremeno konzumiranje ovog slatkiša, odnosno tri štangle mesečno, dobro je za zdravlje.
Naučnici veruju da prirodna jedinjenja u čokoladi pomažu i kod smanjenja upalnih procesa. Međutim, najvažnija je umerenost, tj. čokolada je zdrava samo ako se jede povremeno, kažu istraživači.
"Čokolada je važan izvor flavonoida koji su povezani sa smanjenjem upalnih procesa i povećanjem dobrog nivoa holesterola", rekao je glavni istraživač Čajakrit Kritanavong sa Medicinskog fakulteta u NJujorku.
On je dodao da, što je još važnije, flavonoidi povećavaju nivo azotnog oksida, gasa koji širi krvne sudove i jača cirkulaciju.
"Međutim, pošto čokolada ima visok nivo zasićenih masti, ključ je u umerenom konzumiranju", naglasio je on.
'); } } $('.text').val(''); $('.check').removeAttr('checked'); $('#pollForm_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').hide('slow'); $('#rez_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').hide(); $('#results_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').hide(); } else $("#PollResultForm_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677").html('
Hvala Vam što ste glasali.
'); } function handlePollError_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677(ajaxContext) { $('.text').val(''); $('.check').removeAttr('checked'); $('#pollForm_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').hide('slow'); $('#rez_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').hide(); $('#results_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').hide(); $("#PollResultForm_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677").html('
Glasanje nije uspelo.
'); } function RemoveResult_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677(){ if ($("#results_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677").children().size() > 0) { $('#results_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').fadeOut(500); $('#rez_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').text('Rezultati'); $('#results_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').empty(); return false; } else return true; } function Result_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677(){ if ($('#results_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').children().size() > 0) { $('#results_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').fadeIn(); $('#results_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').find("ul").each(function (index) { //$(this).sumarizeExt(index); }); $('#rez_poll_e8e78d8d_0faa_49fa_9b3e_2b06256b7677').text('Nazad'); } } Koliko često jedete čokoladu? Svakog dana
0%
0
Povremeno, ne više od jednom-dvaput nedeljno
0%
0
Baš retko
0%
0
Koliko često jedete čokoladu? Svakog dana Povremeno, ne više od jednom-dvaput nedeljno Baš retko
** Odgovor na pitanje je obavezan
