Izvor: B92, 15.Apr.2012, 17:40 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ko više vežba - muškarci ili žene?
Zbog neredovnog vežbanja žene su u većoj zdravstvenoj opasnosti, a sklonije su i gojenju i usporavanju metabolizma.
Za razliku od muškaraca, žene će retko odvojiti 30 minuta na dan za fizičku aktivnost, pokazuje najnovije istraživanje. Naučnici sa Oregon univerziteta analizirali su raspored 1.000 muškaraca i žena različite životne dobi.
Pokazalo se da muškarci dnevno zaista vežbaju bar 30 minuta bilo da je reč o umerenoj ili intenzivnoj fizičkoj aktivnosti. >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << Žene su, pak, aktivne znatno manje, odnosno prosečno na vežbanje potroše 18 minuta na dan.
Upravo zbog toga žene su u većoj zdravstvenoj opasnosti, a sklonije su i gojenju i usporavanju metabolizma. Vremenom se od takvog stanja mogu razviti i ostale neugodne tegobe poput depresije, visokog krvnog pritiska, srčanih tegoba kao i moždanog udara.
"Oni koji dnevno vežbaju barem 30 minuta imaju manje šanse za obolevanje od depresije, visokog holesterola i usporenog metabolizma. Dakle, ključna poruka ovog istraživanja je da je redovno vežbanje izuzetno važno," poručuje Pol Loprinzi, jedan od naučnika koji je radio na istraživanju.
Stručnjaci smatraju kako neredovno vežbanje kod žena datira još iz njihovog detinjstva. Naime, veruje se da roditelji ne podstiču devojčice na vežbanje jer se boje za njihovu sigurnost, pa tako žene vremenom zadrže takve navike.
Problem je što su to štetne navike koje sa godinama počnu da narušavaju zdravlje.
Foto: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Ko više vežba - muškarci ili žene?
Izvor: medio.rs, 15.Apr.2012
Zbog neredovnog vežbanja žene su u većoj zdravstvenoj opasnosti, a sklonije su i gojenju i usporavanju metabolizma.
