Izvor: NaDlanu.com, 19.Jun.2012, 17:07 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ko rano rani, zdravlje ga bolje služi
Ljudi koji se bude ranije imaju bolji imunitet i optimističniju su od “noćnih ptica”, pokazalo je istraživanje Univerziteta u Torontu sporvedeno na 700 ljudi.
Razlog toga krije se u količini sna, jer jutarnji tipovi u proseku duže i kvalitetnije spavaju. pa su i su fizički aktivniji.Naše društvo je organizovano tako da više odgovara biološkom satu jutarnjih tipova, a oni koji vole ostati duže budni češće su nesrećni jer moraju da ustanu za posao, dok bi najradije još >> Pročitaj celu vest na sajtu NaDlanu.com << spavali, zaključuju istraživači.Istraživanje je otkrilo i da je tek sedam odsto tinejdžera “jutarnji tip”, dok se većina ljudi u 60-ima najčešće budi u zoru. Tek sedam posto ljudi iznad 60. godina života bi sebe nazvalo “noćnom pticom”.Istraživači savetuju da postoji prirodan način na koji se noćni tipovi mogu pretvoriti u ranoranioce, a to je da se tokom dana više izlažu svetlosti, pridržavaju stalnog rasporeda i neko vreme prisiljavaju na raniji odlazak u krevet i ranije ustajanje.Izvor: Lepota i zdravlje
