Izvor: B92, 09.Apr.2012, 17:15 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Klubovi smeha protiv stresa
Hipnoterapeut Dik Ju sebi je odredio misiju, koja pojedinim ljudima u Hongkongu deluje nezamislivo: naime, on želi da sedam miliona stanovnika ovog azijskog finansijskog centra natera da se smeju.
"U Hongkongu ljudi se ne smeju, jer su pod konstantnim pritiskom da više zarade i učine život boljim", izjavio je Ju, koji je od 2007. osnovao 11 klubova smeha u ovom jugoistočnom kineskom gradu.
"Ljudi su sve zabrinutiji, jer troškovi života rastu, a takođe se brinu >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << da li će uspeti da sačuvaju svoj posao", dodao je Ju.
Ovaj 35-godišnji hipnoterapeut osnovao je prvi klub smeha u Hongkongu 2007, nakon što je otkrio koncept joge smeha, koju je kao vežbu osmislio indijski lekar Madan Kataria 1995.
Od tada stotine stanovnika Hongkonga se prijavilo za besplatne časove, što prema oceni eksperta, ukazuje na zdravstvene i socijalne probleme u ovom gradu.
"Kada se smeješ, srećniji si, razmišljaš pozitivnije i sve ostalo postaje bolje", objasnio je Ju, nakon jednočasovne sesije smeha u parku.
Polaznici Juovog kluba kombinuju vežbe dubokog disanja, karakteristične za jogu, tapšu rukama, gegaju se kao pingvini, a sve u ime smeha.
Lažni smeh uskoro prelazi u pravi, demonstrirajući jedan od suštinskih principa joge smeha - smeh utiče na stanje organizma bez obzira da li je pravi ili lažni.
Kao što kaže izreka "smeh je najbolji lek", više studija je pokazalo da je smeh odličan recept za zdravo srce. Pomaže širenju krvnih sudova te pospešuje protok krvi, smanjuje stres i povećava imunitet organizma.
Prošlogodišnja britanska studija pokazala je da 15 minuta smeha povećava stepen izdržljivosti bola za oko 10 procenata, jer pomaže lučenje endorfina - hormona sreće, koji smanjuje bol.
"Bilo je malo čudno na početku kada smo pokušali da imitiramo smeh sa ''ho ho ha ha ha'', ali posle određenog vremena osetiš razliku i osećaš se opuštenije", izjavio je Kaman Vong na jednom od Juovih časova. Ovaj tridesetsedmogodišnji polaznik priključio se klubu smeha pre dve godine kada je radio kao supervizor u firmi za preradu hrane.
Sociolozi kažu da nagli porast broja klubova smeha ukazuje na problem stresa koji pritiska sve više stanovnika gusto naseljenog grada, koji se suočava sa ekstremnom nejednakošću, skokom cena nekretnina i životom u skučenim stanovima.
Između 2007. i 2011. godine povećan je broj onih koji traže pomoć od psihijatra u hongkoškim bolnicama. Podaci Svetske zdravstvene organizacije pokazuju da je u Hongkongu povećan i broj samoubistava sa 11,5 smtnih slučajeva na 100.000 ljudi 1990. godine, na 14,6 2009, što je više nego u SAD, Velikoj Britaniji i Australiji, ali manje nego u Južnoj Koreji.
Direktor Centra za istraživanje samoubistava i prevencije pri Univerzitetu u Hong Kongu, Pol Jip rekao je da mnogim tamošnjim stanovnicima više znači materijalni uspeh od zdravlja.
"Društvo u Hongkongu živi brzo. Ljudi brzo hodaju. Moraju da rade prekovremeno, ne zato što je to njihov izbor, već da bi preživeli. Čak i ako niste srećni, nemate gde da odete", dodao je Jip.
.jpg)
