Izvor: Mondo, 16.Apr.2016, 11:37   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako trajno skinuti višak kilograma

Svi smo čuli za razne brze dijete koje "čine čuda" za sedam dana, ali problem je što se ti kilogrami otprilike i vrate za sedam dana. Kako se rešiti viška kilograma trajno?

Foto: Guliver/Getty/Thinkstock

  Neke dijete su manje, neke više efikasne, a istraživanja pokazuju da je potrebno da o ishrani vodite računa GODINU DANA, kako biste se trajno oslobodili kilograma.

Kada držimo brze dijete, telo se "buni", a ćelije skladište više masti, >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << čuvajući rezerve, pa nam se kilogrami vrate brže nego što smo ih skinuli.

Međutim, istraživanje sprovedeno u Danskoj pokazalo je da se to može prevazići.

Gojazni ljudi koji su izgubili osminu svoje kilaže pridržavajući se intenzivnih dijeta, godinu dana su vodili računa o ishrani i to je pomoglo da prirodne supstance u telu regulišu apetit.

Profesor biomedicinskih nauka Signe Sorensen Torekov sa Univerziteta u Kopenhagenu sproveo je studiju, a evo kako komentariše rezultate.

"Veoma je teško boriti se protiv gladi. To je kao da se odupirete nekoj zavisnosti. Problem je u tome što nam je hrana dostupna u svakom trenutku i teško je odoleti joj. Međutim, dokazali smo da je potrebno da se vodite računa o ishrani godinu dana, kako bi se u telu regulisao apetit i posle toga je sve lakše".