Izvor: NoviMagazin.rs, 11.Apr.2018, 12:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako smeh utiče na zdravlje
Pored toga, što u trenutku popravlja raspoloženje, smeh je snažan stimulans, koji utiče na ljudsko zdravlje. Ništa na svetu na nas ne utiče brže i pozitivnije od osmeha!
Pozitivno utiče na samopouzdanje, pamćenje i koncentraciju, smanjuje osećaj bola i količinu stresa u organizmu.
Što se zdravlja tiče, smeh pozitivno deluje na srce, regulaciju hormona, pluća, oči, emocije i aktivan rad nervnog sistema.
Srce
Kada se smejemo, >> Pročitaj celu vest na sajtu NoviMagazin.rs << vazduh iznenada izlazi iz pluća i povećava nam se potreba za kiseonikom. Rad srca postaje brži, a krvni pritisak se povećava, kako bi telo dobilo više kiseonika.
Hormoni
Dok se smejemo, oslobađa se endorfin, hormon koji smanjuje osetljivost na bol. Kortizol, hormon stresa, se značajno smanjuje, značajno se smanjuje i tako se smanjuje rizik od nesanice, depresije i različitih anksioznosti.
Pluća
U toku smeha mišići grudi i dijafragme postaju napeti, istiskujući vazduh iz pluća. Taj vazduh izlazi kroz dušnik i uzrokuje treperenje glasnica, karakteristično za smeh.
Oči
Smeh izaziva kontrakciju očnih mišića lica, posebno oko očiju, a to izaziva vlaženje očiju, čime se oko učestalo dezinfikuje oko.
Emocije
Smeh povezuje ljude i popravlja raspoloženje!
Mozak
Tokom smeha mozak oslobađa hormon sreće.
Ako želite da omršate, smeh će vam u tome itekako pomoći. Tokom smejanja mišići lica i stomaka su izuzetno napeti, što dovodi do gubitka kalorije.
Stvara pođednak učinak kao meditacija, pa na naš organizam deluje umirujuće. Ima jako antidepresivno svojstvo i ublažava upalne procese.
