Izvor: B92, 28.Sep.2013, 15:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako prepoznati jesenju depresiju?
Kome već nedostaju sunce, leto i more, ili mu se stalno spava i lošeg je raspoloženja, znači da ga sustiže jesenja depresija.
Kako protiv jesenje depresije?
Kako izbeći jesenju depresiju?
Da li vas hvata letnja depresija?
Ovo su, naime, samo neki od simptoma privremene melanholije, koja pogađa veliki broj ljudi kada počnu kišni, jesenji dani. Stručnjaci se slažu da nema razloga za brigu, jer se radi samo o trenutnom neraspoloženju, a >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << ne o kliničkoj depresiji.
Nemački psiholog Ridiger Šmit Om navodi da je jedan od uzroka koji dovode do jesenje depresije psihološki, jer većina ljudi ima negativnu asocijaciju na ovu temu. Fiziološki uzroci su komplikovaniji: ljudsko oko tokom jesenjih dana do mozga dovede manje dnevne svetlosti, što smanjuje nivo serotonina (hormona sreće), a povećava nivo melatonina (hormona koji se brine o ravnoteži dnevnog i noćnoga ritma tela). To je, kako kaže ovaj stručnjak, razlog zašto su ljudi preko dana pospani. I poslednji uzrok je takođe povezan sa suncem. Naime, telo je manje nego leti izloženo sunčevim zracima koji pospešuju stvaranje vitamina D, a koji pomaže u borbi protiv depresije.
Simptomi koji ukazuju na jesenju depresiju: Loše raspoloženje tokom dana Gubitak interesovanja za svakodnevne aktivnosti Gubitak energije Problemi s koncentracijom Umor ili problemi sa snom Apatija Osećaj usamljenosti Napetost, nesposobnost suočavanja sa svakodnevnim stresom Promena raspoloženja Povećan apetit Manjak želje za seksom
Izvor: Novosti.rs
