Izvor: Vesti-online.com, 11.Mar.2017, 01:31   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako dvostruko poboljšati pamćenje za 40 dana?

Istraživanje Medicinskog centra univerziteta Radbud u Najmegenu u Holandiji pokazalo je da bilo ko može da usavrši svoje pamćenje iznad proseka, bez obzira na veličinu i strukturu mozga, piše "Dejli mejl".

Snimanje magnetnom rezonancom pokazalo je da svako može da poboljša svoje pamćenje primenom jednostavne tehnike, poznate kao "palata pamćenja". Reč je o tehnici koja uključuje zamišljanje određenog poznatog prostora, u koji se smeštaju različiti pojmovi.

>> Pročitaj celu vest na sajtu Vesti-online.com << />Tako, na primer, možete da zamislite svoju dnevnu sobu, gde ćete na određena mesta u mislima postavljati određene pojmove sa liste. Sve što treba da uradite jeste da se setite gde ste šta stavili, i na taj način ćete mnogo lakše prizvati listu u sećanje.

Učesnicima istraživanja bilo je potrebno 40 dana da dvostruko poboljšaju svoju memoriju. Oni su svakog dana u periodu od 30 minuta vežbali pamćenje različitih reči.

Pojedini učesnici, sa prosečnim memorijskim sposobnostima i koji prethodno nisu bili podvrgnuti nikakvom treningu, na početku su u proseku pamtili oko 26 reči, da bi taj broj na kraju eksperimenta iznosio 62 reči.

Četiri meseca kasnije, bez dodatnog treniranja, ispitanici su i dalje imali poboljšano pamćenje.

- Jednom kada se upoznate sa ovom strategijom, i znate kako da je primenite, možete da imate dobro pamćenje i bez daljeg treninga - rekao je doktor Martin Dresler, profesor kognitivne neurologije.

Istraživanje je objavljeno u magazinu Neuron.

Nastavak na Vesti-online.com...