Izvor: Mondo, 19.Apr.2017, 11:31 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Kako da lakše podnesete nagle promene vremena
Juče sunce, danas kiša i sneg, a za koji dan opet preko 20 stepeni Celzijusovih. Kako vi to podnosite?
Vremenski faktori koji utiču na naš organizam uključuju temperaturu vazduha, UV zračenje, vlagu, vetar, atmosferski pritisak.
Među najranjivijim su ljudi srednje dobi, žene više nego muškarci, ali od meteoropatije može da boluje svako, čak i deca.
Koliko neke osobe pogađa ovo stanje pokazuje i to da se u nekim mediteranskim zemljama vetar >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << jugo uzima kao olakšavajuća okolnost za neka krivična dela. Takođe, nekada je u Dubrovačkoj Republici bilo zabranjeno donošenje zakona za vreme duvanja juga.
Meteoropatija može biti posebno opasna za ljude s težim bolestima jer im može ozbiljno pogoršati zdravstveno stanje, čak dovesti i do smrti.
Simptomi meteoropatije manifestiraju se obično između 24 i 48 sati pre promene vremena, posebno kod osetljivijih ljudi, a uključuju:
- depresivna stanja
- glavobolju
- vrtoglavicu
- opštu fizičku slabost
- hipertenziju
- pojačanu osetljivost na bol u zglobovima i mišićima
- pogoršanje simptoma postojeće hronične bolesti
- promene raspoloženja
- nervozu
- ubrzan rad srca
Problemi običnu traju dan ili dva, a zatim se organizam stabilizuje.
Vremenske promene uzrokuju elektromagnetni talasi koji utiču na hipotalamus u mozgu i indirektno pojačavaju izlučivanje hormona stresa, smanjujući hormon sreće endorfin, što vodi do pojačane anksioznosti, glavobolje i ostalih simptomima.
Jednim od uzroka meteoropatije smatra se i ljudsko udaljavanje od prirode zbog čega se slabije prilagođava vremenskim promenama.
Ako patite od meteoropatije redovno pratite biometeorološku prognozu, tako da možete da se pripremite i izbegnete, ili barem ublažite simptome koji vam se javljaju.
Mogu vam pomoći različite biljke ili prirodni dodaci prehrani. Poželjno ih je početi uzimati barem tri dana pre očekivane pojave simptoma.
Foto: Mondo/ Stefan Stojanović
Guarana
Ekstrakt semenki guarane (Paullinia cupana), eliminiše umor i stimuliše centralni nervni sistem. Kao prirodni stimulans, guarana se preporučuje osobama pod stresom. Koristi se za poboljšanje kognitivnih funkcija i performansi kod sportista. Guarana opušta glatke mišiće, smanjuje napetost, štiti neurone, a veruje se i da pozitivno utiče na seksualnu želju. Ova biljka služi i kao srčani stimulans te pomaže osobama s niskim krvnim pritiskom, piše "Alternativa za vas".
Preporučena dnevna doza praha guarane je od 0,5 do 1 grama. Osobe koje pate od visokog krvnog pritiska bi trebalo da konsultuju lekara pre uzimanja guarane
Lecitin
Preporučuje se osobama koje imaju bolne zglobove, teško se kreću ili su osetljive na vremenske promene. Lecitin, takođe, pomaže u poboljšanju koncentracije, memorije i sprečava pojavu demencije.
Osobama preosetljivim na soju preporučuju se dnevne doze lecitina od 200 do 500 mg, ostalima do 1.200 mg.
Biljni čajevi
Ako patite od meteoropatije uviek bi pri ruci imajte čajeve od kamilice, pasjeg trna ili limete jer smanjuju nervozu i napetost. Poželjno ih je početi piti nekoliko dana pre javljanja simptoma.
Čaj od valerijane odličan je izbor za one koji pate od nesanice. Pijte ga uveče.
U slučajevima pojave guste magle, ljudi s hroničnim bolestima, astmatičari, bi trebalo da izbegavaju boravak van kuće, a prijaju im čajevi koji poboljšavaju cirkulaciju poput čaja od anđelike, čilija, ginkga ili đumbira.
Uz navedene dodatke prehrani i čajeve preporučuje se uzimanje magnezijuma i vitamina B. I redovno vežbanje je takođe dobar lek protiv meteoropatije.
'); } } $('.text').val(''); $('.check').removeAttr('checked'); $('#pollForm_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').hide('slow'); $('#rez_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').hide(); $('#results_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').hide(); } else $("#PollResultForm_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf").html('
Hvala Vam što ste glasali.
'); } function handlePollError_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf(ajaxContext) { $('.text').val(''); $('.check').removeAttr('checked'); $('#pollForm_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').hide('slow'); $('#rez_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').hide(); $('#results_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').hide(); $("#PollResultForm_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf").html('
Glasanje nije uspelo.
'); } function RemoveResult_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf(){ if ($("#results_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf").children().size() > 0) { $('#results_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').fadeOut(500); $('#rez_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').text('Rezultati'); $('#results_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').empty(); return false; } else return true; } function Result_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf(){ if ($('#results_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').children().size() > 0) { $('#results_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').fadeIn(); $('#results_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').find("ul").each(function (index) { //$(this).sumarizeExt(index); }); $('#rez_poll_0fb34f93_4c1c_4d72_b95d_16b4793404bf').text('Nazad'); } } Da li vas muče promene vremena? Da
85%
23
Ne
15%
4
Da li vas muče promene vremena? Da Ne
** Odgovor na pitanje je obavezan
