Izvor: S media, 30.Apr.2011, 13:30   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Kako buka deluje na naše zdravlje

Od svih činilaca koji utiču na naše zdravlje, buku je verovatno najteže kontrolisati.

Štaviše, malo ko se bavi time kako buka deluje na naše zdravlje.

S obzirom da većina ljudi živi u gradovima u kojima je buka svakodnevica i u kojima ona dostiže najveće nivoe stvar je zabrinjavajuća.

Buka direktno utiče na sluh (dovoljno je otići u noćni klub tokom vikenda da biste znali o čemu govorimo), ali šteti i zdravlju generalno, ne samo ušima. >> Pročitaj celu vest na sajtu S media <<

Nedavno je u Nju Jork Tajmsu objavljen članak o tome kako je buka na Zapadu odgovorna za 1,8 posto srčanih udara, a u gusto naseljenim delovima recimo Nemačke čak za 2,7 posto slučajeva srčanih udara.

Buka povisuje krvni pritisak čak i dok ljudi spavaju. Buka aviona, hrkanje partnera, bučni komšiluk sve to doprinosi pojavi ili pogoršanju hipertenzije.

Istraživači su dokazali da buka ometa pravilno kognitivno funkcionisanje. Recimo, ako idete na ispit ili imate važan poslovni sastanak, jurnjava kroz jutarnji špic koja pored svega ostalog znači i buku ne očekujte da ćete briljirati. Deca koja dolaze iz bučnih porodica imaju poteškoća u čitanju i shvatanju pročitanog, a slabo im je i dugoročno pamćenje.

Šta učiniti po pitanju „zagađenja bukom"? Prvo, možete da prestanete nervozno da trubite dok ste u automobilu. Svaka promena u vašem životu treba da pođe prvo od vas.

Dakle, prvo krenite od sebe. Kad ste kod kuće, neka muzika svira lagano, pričajte prirodno tiho, neka TV radi tiše.

Bebe prave buku kao mlaznjaci

Taj Či pomaže kod hronične oslabljenosti rada srca

Besplatni pregledi mladeža 16. maja širom Srbije

Minimalizujte sekundarne izvore buke. TV neka bude ugašen ako ga ne gledate. Svi ostali kućni aparati koji prave buku neka takođe budu ugašeni ako ih n koristite; ne držite ih u blizini spavaće sobe ili mesta u kući na kojem spavate. Ako je ikako moguće, zvučno izolujte prostorije (tepih 'upija' buku, nabavite bolja vrata, ugradite prozore s dvostrukim staklima...)

Stres nije dobrodošao. Katkada je slučaj takav da je svaki vaš trud uzaludan - živite uz autoput, u blizini prometnih ruta, blizu aerodroma, železničke stanice... tada je teško naći način da sprečite buku u vašem prostoru. Tom problemu je potrebno pristupiti kao stresu - nosite se s time na isti način na koji se nosite sa stresom. Pokušajte da budete pozitivni, meditirajte, imajte zdrav životni stil.

Smirujući zvuci. Šum potoka, pevanje ptica. Postoji bezbroj kompilacija na CD-ima sa zvucima prirode a dobro je poznato kakve pozitivna dejstva ti zvuci imaju po um i telo čoveka. Priroda opušta, smiruje, ublažava. Pored toga možete nabaviti prigušivače buke koji izgledaju kao slušalice. Zapitajte se koliko vam je uopšte važno da slušate one pozadinske zvukove TV-a, radija i tako dalje, kada znate da buka zaista šteti zdravlju.

Nastavak na S media...