Izvor: B92, 13.Jan.2014, 13:01 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Joga ublažava bolove usled artritisa
Vežbanje joge pomaže obolelima od artritisa, potvrdili su naučnici američkog Univerziteta Sinsinati koji su analizirali studije na tu temu u periodu od 2010. do 2013. godine.
Naime, istezanje ublažava bolove u zglobovima kod osteoartritisa i reumatoidnog artritisa, piše "Dejli Mejl".
Joga smanjuje jutarnju ukočenost, poboljšava fizičku pokretljivost i smanjuje osećaj depresije koji najčešće prati tu bolest. Ona razgibava zglobove, jača muskulaturu i ubrzava >> Pročitaj celu vest na sajtu B92 << cirkulaciju zbog čega se zglobovi bolje "podmazuju", pa se smanjuje i bol, potvrdilo je istraživanje na ispitanicima koji su vežbali od jedne do 16 sedmica.
"Vežbe istezanja smanjuju stres, jedan od faktora koji dodatno pogoršava artritis", ukazali su stručnjaci.
Studije su, takodje, pokazale da oboleli već posle nekoliko sati vežbanja osećaju olakšanje, i fizičke i psihičke prirode i zato se joga smatra kao obećavajući tretman.
